Porta el teu rendiment a un altre nivell
A OnTraining t’oferim programes d’entrenament específics pensats per ciclistes i corredors que volen portar el seu rendiment a un altre nivell. Les sessions es realitzen en grup, amb un enfocament totalment pràctic i professional.
Força específica per ciclistes
Treball específic pensat per millorar la potència, la força i la tècnica de pedaleig. Sessions 2 dies a la setmana a Onfitness, amb exercicis dissenyats per augmentar l’eficiència a la bicicleta i prevenir lesions.
Running i força per córrer
Entrenaments que combinen treball de força específic per corredors (millora de l’estabilitat, la potència i la resistència muscular) amb sessions de running planificat. Ideal per millorar marques, prevenir sobrecàrregues i gaudir més de cada cursa.
- - Metodologia especialitzada per a disciplines concretes (ciclisme i running).
- - L’entrenament de força adaptat és una peça clau per millorar rendiment i evitar lesions.
- - Planificació setmanal amb 2 dies d’entrenament per assegurar progressió.
- - Ambient de grup amb esportistes que comparteixen la mateixa passió i objectius.
A OnTraining trobaràs la combinació perfecta de coneixement, experiència i passió per l’esport, amb sessions dissenyades perquè puguis superar els teus límits i rendir al màxim en la teva disciplina.
